Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2015
|
121.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2015:
|
1369 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 58.54g | Carb: 136.79g.
Breakfast: Арбуз, Помидоры, Вареное Яйцо, Вода. Lunch: Тинятовъ Козинаки Изысканный на Фруктозе, Помидоры, Гречка с Грибами, Курица (Жареная в Панировке). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Колбаса Докторская, Пятерочка Сыр Пошехонский, Майонез, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Борщ. Snacks/Other: Абрикосы, Зеленый Чай, Смесь Ореховая Соленая (Солнце Востока), Dr Dias Отруби Сибирские Овсяные, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом. more...
|
|
1905 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 40 minutes, Working - 9 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena nikolava's weight history
|