Bolke1972's Journal, 18 July 2015

120.6 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

---

1634 kcal

Fat: 54.54g | Prot: 24.57g | Carb: 138.76g.   Breakfast: Alpro Soya Soya Melk, Crêpe (Neutraal), Oploskoffie (Poeder), Pure Via Stevia, Materne Kersenconfituur. Lunch: Ketchup, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Mayonaise, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spek (Gekruid, Gebakken), Varkensworst of Burger. Snacks/Other: Jupiler Pils, Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Aardbeien, Slagroom (Onder Druk), IJsboerke Vanille Roomijs. more...

1900 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Housework - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 12 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes. more...