Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2015
|
140.4 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2015:
|
921 kcal
|
Fat: 27.83g | Prot: 54.88g | Carb: 119.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Каша Овсяная на Воде+ Мед, Семя Льна+Миндаль. Lunch: Морской Коктейль в Сметане, Макароны Отварные. Dinner: Помидоры, Суп Овощной. Snacks/Other: Смузи ( Смородина, Молоко, Творог, Мед), Смузи( Творог, Кефир, Банан, Клубника). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laulia98's weight history
|