Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2015
|
141.1 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2015:
|
1103 kcal
|
Fat: 38.21g | Prot: 61.16g | Carb: 132.02g.
Breakfast: ОАО Благовещенская Кондитерская Фабрика "Зея" Мармелад СКАЗКА. Трехслойный, Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Каша Овсяная на Воде+ Мед, Семя Льна+Миндаль. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Морской Коктейль в Сметане. Dinner: Салат из Морской Капусты. Snacks/Other: Смузи( Творог, Кефир, Банан, Клубника), Смузи( Творог, Кефир, Банан, Клубника), Кефир 1%. more...
|
|
1714 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laulia98's weight history
|