kuwa2004's Journal, 11 July 2015

133.4 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2144 kcal

Fat: 69.10g | Prot: 48.10g | Carb: 234.92g.   Lunch: カルビー ジャガビー, 松屋 冷奴, キリンビール　 淡麗グリーンラベル, ニッポンハム シャウエッセン２本. Dinner: ハーゲンダッツ バナナミルク, ポテトサラダ, キリンビール　 淡麗グリーンラベル, 揖保乃糸 そうめん. more...

1969 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Sitting - 7 hours. more...