Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2015
|
142.2 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2015:
|
1181 kcal
|
Fat: 31.62g | Prot: 80.28g | Carb: 162.04g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Блинчики Диетические. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Prime Star Суп Рыбный по-Марсельски, Рыбный Суп. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кефир 1%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Салат с Тунцом, Фундук, Миндаль, Чернослив, Курага, Арбуз, Диетическое Мороженное. more...
|
|
1727 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laulia98's weight history
|