Batumi's Journal, 07 July 2015

239.4 lb Lost so far: 157.0 lb.    Still to go: 63.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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2215 kcal

Fat: 70.11g | Prot: 169.12g | Carb: 226.09g.   Breakfast: Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Dinkelbrötchen, Rote Paprika, Tomaten. Lunch: Banane, Milfina Magerquark , Be Light Schinken Hauchzart Gebacken. Dinner: Plattpfirsich, Orangen, Senf, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak in Senfmarinade, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Milfina Magerquark, Knoblauch. Snacks/Other: Aldi Milch 1,5%. more...

2645 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...