AryhFuzinelli's Journal, 18 May 2024

134.9 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1504 kcal

Fat: 54.57g | Prot: 171.56g | Carb: 79.15g.   Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Semidesnatado, Queijo Fresco. Lunch: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Filé de Frango Grelhado, Queijo Fresco, Tomates, Ovo Mexido. Dinner: Sadia Mussarela, Batata Inglesa Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve Manteiga Crua, Ervilhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates. Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Adria Torrada Light, Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. more...

2016 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...