liesel1234's Journal, 04 July 2015

181.9 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1661 kcal

Fat: 85.47g | Prot: 49.08g | Carb: 165.09g.   Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Aldi Holländischer Gouda, Goldähren Weltmeisterbrot, Wonnemeyer Premium Salat-Menü mit Fusilli, Tomate, Mozzarella und Dill-Senf-Dressing. Dinner: Äpfel. Snacks/Other: Wonnemeyer Laugen-Baguette. more...

2573 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 12 hours, Driving - 50 minutes, Resting - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...