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89,6Kg y 18,5% porcentaje de grasa. Ojo con las Almendras, tienen muchas calorías y mucho peligro
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196.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 July 2015:
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1720 kcal
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Fat: 62.49g | Prot: 108.61g | Carb: 134.60g.
Breakfast: Melocotones, Queso Untar Light Hacendado, Wasa Fibra, Claras Huevo, Tomate, Huevo, Jamón serrano. Lunch: Entrepinares Queso Curado, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Queso Feta, Hacendado queso fresco burgos, Cebollas, Lechuga, Tomates. Snacks/Other: Cerveza, Hacendado Torreznos Morro, Pan Blanco, Hacendado Combinado De Frutos Secos, Plátano. more...
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2768 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.4 lb a week
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 Comments
Las almendras son muy buenas para tu salud, que al fin y al cabo, es lo que realmente cuenta. Eso sí, hay que tener límites, pero peligro ninguno. Mucho ojo con otras cosas 1000 veces peor, suerte!
12 Jul 15 by member: Eviinomore
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Pues yo tomo todos los días Almendras y Nueces son grasas buenas ! (Eso si... 15gr de cada)
15 Jul 15 by member: javivl82
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Idem, yo nueces, almendras, pistachos y macadamia. Sin atiborrarse claro.
18 Jul 15 by member: GabrielFdez
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