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Essa chuva impediu a corrida, mas não impediu o dia de pesagem: 55,350kg! Me permiti comer um pouco de doce (minha perdição) hoje no almoço para comemorar :P. Doce novamente só no final do mês agora, juro!
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122.0 lb
Lost so far: 1.4 lb.
Still to go: 3.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 July 2015:
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921 kcal
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Fat: 27.13g | Prot: 57.81g | Carb: 116.95g.
Breakfast: Suco Verde Detox. Lunch: Taeq Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Mamão Formosa. Dinner: Habib's Esfiha de Queijo, Kibe Assado, Habib's Esfiha de Espinafre. more...
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2008 kcal
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Activities & Exercise:
Trabalho - 4 hours, Zumba - 45 minutes, Massage - 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Aula de TaeBo e Salsa - 30 minutes. more...
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losing 10.0 lb a week
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