Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2015
|
146.4 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 July 2015:
|
1224 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 67.96g | Carb: 125.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Грецкие Орехи, Фундук, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ОАО Благовещенская Кондитерская Фабрика "Зея" Мармелад СКАЗКА. Трехслойный, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Своя Компания Солянка Сборная. Dinner: Heinz Острый Кетчуп, МЖК Горчица Столичная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Клетчатка Овсяная "Дивное Здоровье", Простоквашино Сметана 10%, Азбука Молока Йогурт Молочный, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай с Молоком, ОАО Благовещенская Кондитерская Фабрика "Зея" Мармелад СКАЗКА. Трехслойный, Heinz Острый Кетчуп, Unilever Crème Bonjour, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Лаваш. more...
|
|
2057 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laulia98's weight history
|