Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2024
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164.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 May 2024:
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855 kcal
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Fat: 22.03g | Prot: 62.01g | Carb: 100.76g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Ovo, Pão Francês. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Limão, União Açúcar Refinado. Dinner: Nestlé Leite Condensado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Italac Leite Integral, Iogurte de Kefir. Snacks/Other: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. more...
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losing 1.0 lb a week
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