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📊Média diária
🍝148g carb/
🍖47g prot/
🧈44g gordura
Resultado 72,3kg -manutenção (média de ingestão 1185 cal/dia. (de 06/05 a 12/05)
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159.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 May 2024:
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1461 kcal
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Fat: 49.32g | Prot: 32.43g | Carb: 219.50g.
Breakfast: DIA Pão de Queijo Tradicional, Walmart Queijo Mussarela, Batata Doce Cozida. Lunch: Mousse de Maracujá, Tio João Arroz Integral Cozido, Pinduca Farinha de Mandioca, Moqueca de Peixe. Dinner: Milho Verde Cozido, Bolo de Laranja. Snacks/Other: Renata Biscoito Maizena , Amstel Cerveja (330ml). more...
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gaining 0.3 lb a week
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