Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2015
|
147.7 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2015:
|
1286 kcal
|
Fat: 34.24g | Prot: 66.05g | Carb: 182.94g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока). Lunch: Суп Куриный с Яйцом и Рисом, Дедовский Хлеб Хлеб Столичный. Dinner: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Unilever Crème Bonjour, Зеленый Листовой Салат, Лаваш, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Каждый День Крендельки с Солью, Грейпфрут (Розовый и Красный), Суп Куриный с Яйцом и Рисом, ОАО Благовещенская Кондитерская Фабрика "Зея" Мармелад СКАЗКА. Трехслойный, Heinz Острый Кетчуп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Лаваш. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laulia98's weight history
|