liesel1234's Journal, 30 June 2015

183.4 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1203 kcal

Fat: 20.76g | Prot: 43.09g | Carb: 205.51g.   Breakfast: Gouda, Bäckerkrönung Weltmeisterbrot (30g), Kaffee mit Milch. Lunch: Gouda, Bäckerkrönung Weltmeisterbrot (30g), Kaffee mit Milch. Dinner: Spaghetti. Snacks/Other: Pink Lady Äpfel, Aldi Obst Riegel. more...

2420 kcal

Activities & Exercise: Driving - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...