pool80's Journal, 10 May 2024

🚴‍♂️⚖️19:00👌

217.2 lb Lost so far: 58.4 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3771 kcal

Fat: 135.09g | Prot: 193.01g | Carb: 434.08g.   Breakfast: Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Jajko na Miękko, Lidl Chleb Górski. Lunch: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Krasnystaw Kefir, Banan, Nutella Nutella, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Dinner: Kebab. more...

5042 kcal

Activities & Exercise: Mountain Biking - 3 hours and 39 minutes, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...