Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2015
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239.0 lb
Lost so far: 157.4 lb.
Still to go: 62.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 June 2015:
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2847 kcal
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Fat: 73.48g | Prot: 196.94g | Carb: 373.51g.
Breakfast: Erdbeeren, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Alpenmark Frischkäse Peppasweet, Iglo Blatt-Spinat mit Ganzen Blättern, REWE Bäcker Brötchen, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Stockmeyer Leberwurst Fein. Lunch: Orangen, Plattpfirsich, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguß, Ja! Körniger Frischkäse, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Tomaten. Dinner: Orangen, Gurke (mit Schale), Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Champignons, Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn), Aldi Schweine Nackenkotelett , Raab Vitalfood Chia Samen. Snacks/Other: Trolli Choco Bananas, Muh-Muhs Toffee Muffins. more...
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2641 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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