Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2024
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165.3 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 May 2024:
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903 kcal
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Fat: 32.40g | Prot: 61.90g | Carb: 89.76g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Lunch: Contra-filé, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Maçãs Gala, Tâmara, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Iogurte de Kefir. Snacks/Other: Italac Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Batata, Canastra Queijo Minas Meia Cura . more...
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losing 2.7 lb a week
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