Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2024
|
203.9 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2024:
|
2029 kcal
|
Fat: 73.90g | Prot: 156.52g | Carb: 164.74g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Сыр-Бор Сыр Российский, Вареное Яйцо, Сметана , Творог 5%. Lunch: ИП Волков Картофель Запеченый, Тефтели с Рисом, Perva Филе Индейки в Собственном Соку Fitness, Сыр-Бор Сыр Российский, Хлеб Черный, Ironman Протеиновый Суп Куриный с Ароматными Травами, Морковь. Dinner: Горбуша на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Винегрет Классический, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Амка Кефир 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
danila402's weight history
|