Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
193.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2024:
|
1226 kcal
|
Fat: 45.53g | Prot: 45.00g | Carb: 152.05g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Президент Сыр Творожный Сливочный, Сливочное Масло, Каша Дружба на Молоке, Хи Чанг Сухие Сливки. Lunch: Государь Щи из Квашеной Капусты, Белый Хлеб, Каждый День Овсяное Печенье. Dinner: Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Творог 5%, Сметана 15%, Уфимский Хлеб Черниковский. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Голден Яблоко, Молочный Фермер Йогурт Персик-Маракуйя. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|