Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2015
|
148.4 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2015:
|
871 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 67.00g | Carb: 66.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Яйцо, Мармелад, Омлет ( Яйцо, Молоко 50 мл) в Микроволновке. Lunch: Помидоры, Тушеные Овощи, Нерка на Пару ( Филе). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нерка на Пару ( Филе). Snacks/Other: Ананас, Бутерброд с Красной Рыбой и Овощами, Кефир 1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laulia98's weight history
|