|
Som sagt var....... sakta, sakta. Tror jag hittat balansen mellan medicin, smärtlindring och långsam viktnedgång nu, istället för i princip helt smärtfri med snabb viktuppgång. Får väl leva med lite smärta, har ju gjort det i många, många år nu.
Mätte min "lilla långis" med de gamla taxgubbarna här om dagen, alltså så långt jag KAN gå utan att dråsa ihop av smärta.... 1.2 km så det tar sig. 10 minuter på motionscykeln varannan kväll är också överkomligt och inte direkt dödande längre 😜 Än finns hopp för gamm'tanten 🤣
|
184.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 0.3 lb a week
|