Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
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180.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2024:
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3249 kcal
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Fat: 65.50g | Prot: 167.67g | Carb: 477.39g.
Breakfast: Isolate Horyson - MM, Crastan Lecitina di Soia Pura Granulare , Corn Flakes - MM, Menz & Gasser Marmellata di Lamponi, Mela. Lunch: Scotti Riso Integrale 10', Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Gustato Piselli - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Friarielli - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Prozis Porridge Riso - MM, EAA - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Destrosio, Mandorle, Noci. more...
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losing 7.7 lb a week
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