|
Volvemos a la senda adecuada, he sido constante y no me he distraído del camino. Debo reducir la cantidad de Gramos de Carbohidratos diarios, creo que limitándolo a 70g diarios será suficiente.
|
200.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2015:
|
1800 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 204.38g | Carb: 83.96g.
Breakfast: queso untar light hacendado, Pan de Molde Integral Hacendado, Tomate, Jamón. Lunch: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Bovril, yogurt griego hacendado, cebolla. Dinner: Picotas, Entrecot. Snacks/Other: Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Dymatize Elite 100% Whey Protein, Plátano. more...
|
|
4000 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Spinning - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.7 lb a week
|