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#100DIASDEFOCOFS
#DIA 10#
Recuperação total da jacadinha do final de semana. Uma amiga hoje já está comentando sobre a grande variação de peso que teve apenas com o JI, o que não foi o meu caso, mas após três dias de retorno à dieta fez a retenção ir embora (noto diretamente no rosto e no viço da pele).
Ontem o maridinho fez um frango xadrez quase 100% frango. Esqueci de colocar uma gordura a mais na marmitinha pra dar uma equilibrada no prato.
Eu tive um retorno do #MOMENTO LARICA# ontem à tarde, mas segui umas das sugestões que o Roger me deu da outra vez. Entrei no Divino Fogão e peguei carne, frango e ovos de codorna. Melhor né? A fome foi embora!
Dúvidas as colegas sobre composição dos alimentos. Polenguinho Orginal, tem carboidrato? As vezes quando sinto fome eu o consumo. Na composição da embalagem tem o 0% de carboidrato. Mas ando meio cabrera com as descrições dos alimentos.
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214.7 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 64.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 June 2015:
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536 kcal
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Fat: 19.49g | Prot: 20.28g | Carb: 28.42g.
Lunch: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Frango Xadrez. Snacks/Other: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Gordura é tudo de bom né ??? Eu sinto + vontade de comer qdo como derivados do leite... mas isso "vareia" de people pa people... \o/²
17 Jun 15 by member: rogerpaixao
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Eu comia uns polenguinhos, adoro. São 1,3gr por 1,5 unidade. Então são 0,86gr de carbo por unidade. Não tem amido na composição e o maior ingrediente é água. Acho que não faz mal se consumir de forma moderada.
17 Jun 15 by member: Lydianny
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Lydi, eu até comeria uma caixa, mas normalmente são no máximo dois (compro aquele pocket). Na hora da correria (e me ajudar na composição) ele é um excelente alimento.
17 Jun 15 by member: Mari.anna
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