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19.3
27.2
30.85
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98.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 April 2024:
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810 kcal
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Fat: 31.76g | Prot: 64.24g | Carb: 71.43g.
Breakfast: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ブロッコリー, 卵, 博多屋 甘口たらこ, ニッスイ 海からサラダフレーク (72g), 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: ベースフード ベースブレッド(シナモン). Dinner: たらこ, リケン うま塩ドレッシング, 豚肉の生姜焼き. more...
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gaining 3.1 lb a week
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