Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2015
|
149.5 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2015:
|
999 kcal
|
Fat: 45.46g | Prot: 59.67g | Carb: 99.38g.
Breakfast: Пшеница Пророщенная, Орехи Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Мороженное Домашнее. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Рыба Палтус( на Пару). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба Палтус( на Пару). Snacks/Other: Льняные Семена, Кефир 1%, Ананас. more...
|
|
1979 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laulia98's weight history
|