Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
211.4 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2024:
|
1715 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 165.07g | Carb: 138.30g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Квашеная Капуста, Скумбрия Запеченная, Картошка Печеная. Dinner: ВкусВилл Ветчина из Индейки. , Хлеб Черный, Макароны по Флотски, Perva Филе Индейки в Собственном Соку Fitness, Ironman Protein Soup, Сухогруз Кольца Кальмара. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
danila402's weight history
|