Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2024
|
212.1 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2024:
|
1989 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 206.42g | Carb: 166.03g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Квашеная Капуста, Скумбрия Запеченная, Картошка Печеная. Dinner: ВкусВилл Ветчина из Индейки. , Ашан Сыр Рикотта, Картошка Печеная, Хлеб Черный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Творог 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
danila402's weight history
|