Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2024
|
214.7 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2024:
|
1874 kcal
|
Fat: 39.24g | Prot: 214.56g | Carb: 168.31g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Lunch: ВкусВилл Ветчина из Индейки. , Хлеб Черный, Болгарский Перец, Помидоры, Грудка Индейки, Котлета Куриная, Картошка Печеная. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красное Яблоко. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
danila402's weight history
|