Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
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179.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 March 2024:
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2945 kcal
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Fat: 65.11g | Prot: 169.10g | Carb: 410.72g.
Breakfast: Isolate Horyson - MM, Crastan Lecitina di Soia Pura Granulare , Corn Flakes - MM, Menz & Gasser Marmellata di Lamponi, Mela. Lunch: Decò Pasta Integrale, Uovo Medio - MM, Broccoli - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: le Naturelle Albume d'uovo - MM, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Bonduelle Lattughino, Conad Sfogliata Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, EAA - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle, Noci. more...
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losing 4.6 lb a week
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