Bolke1972's Journal, 10 June 2015

123.7 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1581 kcal

Fat: 64.87g | Prot: 72.62g | Carb: 188.26g.   Breakfast: Lidl Gerookte Forel, LU Krokante Volkorentoasts LU, Cafeïnevrije Koffie, Delhaize Zandkoekje. Lunch: Aardbeien, Pure Via Stevia, Knoflook, Poolse Zure Room, Bieten, LU Krokante Volkorentoasts LU, Aldi Lamssteak. Dinner: LU Krokante Volkorentoasts LU, Damhert Pure Chocolade zonder Toegevoegde Suiker, All Seasons Aardappelpuree Eurofreez, Azijn, Knoflook, Bieten, Tilapia Vis Setraco NV. Snacks/Other: Groene Chilipepers, Rode Paprika, Gebakken Ei, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Cafeïnevrije Koffie, Aldi Olé, Lotus Speculoos, Koekje, Koffie met Melk en Suiker. more...

2344 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 20 minutes, computer spelen, internet surfen - 1 hour, tv kijken - 2 hours, Housework - 9 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes. more...