danila402's Journal, 28 March 2024

217.2 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 47.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1870 kcal

Fat: 41.52g | Prot: 229.89g | Carb: 137.26g.   Breakfast: Олег Сирота Сыр Фестивальный , Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Красные Помидоры, Тихоокеанская Треска, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Vici Кета Слабосоленая, Bonduelle Огурцы Маринованные, Традиционные Виды Хлеба Лаваш Армянский Традиционный, Bonfesto Рикотта Лайт. Dinner: Макдоналдс Кетчуп, Рыба Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Малина , Maxler Протеин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...

3015 kcal

Activities & Exercise: Running - 7/mph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...