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19.3
27.7
30.55
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98.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 March 2024:
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903 kcal
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Fat: 30.49g | Prot: 56.03g | Carb: 98.61g.
Breakfast: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 森永 ビビダス 脂肪0, リケン うま塩ドレッシング, さつまいも（蒸し）. Lunch: ブルボン エリーゼ 安納芋, 森永製菓 エンゼルパイ, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ. Dinner: 味噌, 味噌汁, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, サバ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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