danila402's Journal, 25 March 2024

218.0 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 48.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

4105 kcal

Fat: 178.97g | Prot: 205.82g | Carb: 410.89g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Лайт 30%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Кольраби, Морковь, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Картошка Печеная, Perva Филе Индейки в Собственном Соку Fitness. Dinner: Печень Трески, Песочное Печенье, Лаваш, Слобода Майонез, Фабрика Качества Колбаса Любительская, Snickers Батончик, Черноголовка Тархун, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...

3027 kcal

Activities & Exercise: Running - 7/mph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...