YuryP65's Journal, 20 March 2024

178.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2074 kcal

Fat: 89.26g | Prot: 143.25g | Carb: 166.62g.   Breakfast: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Юбилейное Печенье Традиционное, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Дербентское Коньяк, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Felix Кетчуп, Колбаса Докторская, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Dinner: Russian Boiled Chicken Breast, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Snacks/Other: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder. more...

2523 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 34 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...