danila402's Journal, 19 March 2024

222.2 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 52.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1942 kcal

Fat: 50.39g | Prot: 206.48g | Carb: 165.26g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Лайт 15%, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Капустный Салат, ВкусВилл Холодец Говяжий (Мясной Мармелад) , Помидоры, ВкусВилл Горошек Молодой Консервированный, Perva Филе Индейки в Собственном Соку Fitness, Скумбрия Запеченная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Капустный Салат, Помидоры, ВкусВилл Горошек Молодой Консервированный, ВкусВилл Ветчина из Индейки. , Хлеб Черный, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны с Маслом. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...

3023 kcal

Activities & Exercise: Running - 9/mph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...