|
4 päivän viikonloppu ja kotikaupungissa vierailu takana. Syömisissä paljon ekstraa, sushibuffetissa käyntiä ja kahvittelukierroksen leivokset. Mutta tuli myös käytyä kaverin kanssa vesijuoksemassa. Nyt takaisin arkeen.
|
201.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 62.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2024:
|
1839 kcal
|
Fat: 68.52g | Prot: 97.49g | Carb: 189.33g.
Breakfast: Flora Normaalisuolainen, Valio Arki Juusto, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lunch: Pirkka Vahva Tacokastike, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Coop Tortilla Whole Grain, Kurkku, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Punasipuli, Järvikylä Jääsalaatti. Dinner: Kananmuna, Sipulit, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%. Snacks/Other: Taffel Broadway Sourcream & Onion Dippi, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Linkosuo Ruissipsi Valkosipuli. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|