|
ог 92, от 76, ож 94, об113, олн63, опн 65
|
187.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2024:
|
1911 kcal
|
Fat: 75.95g | Prot: 144.65g | Carb: 170.28g.
Breakfast: Мандарины, Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Сметана 10%, Русское Море Икра Красная Лососевая, Бахетле Блины с Маслом. Lunch: Миндаль Миндаль, Мандарины, Лента Винегрет Классический, Куриное Филе, Картофель. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Помидоры, Бахетле Рулет Куриный с Ветчиной. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Малина, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна. more...
|
losing 3.6 lb a week
|