bas2003's Journal, 16 March 2024

goeiemorgen,ik heb eens jouw verhaal gelezen,is lees hier heel veel herkenning. Als ik het goed begrijp zeg jij dat het de eiwitten zijn die de suikerverbranding op gang zetten,is dat zo? Neem jij al iets van medicatie voor uw suiker verwerking? 

Hij doet een ketogeen dieet volgens mij, dus heel heel weinig koolhydraten en ook niet super veel eiwitten. 

Ik probeer zo min mogelijk koolhydraten te consumeren. Eiwitten dragen ook bij aan een verhoging van de bloedsuikerspiegel, zij het op een stabielere manier. Hoewel medicatie voorgeschreven was (Metformine + Statines), ben ik er destijds niet mee begonnen. Ik heb dit kunnen oplossen met een ketogeen dieet. Nu is er opnieuw sprake van medicatie (Metformine + Statines)."ALLE Koolhydraten zorgen voor grotere schommelingen in de bloedsuikerspiegel.  

Dag Bas, dit is hetzelfde verhaal zoals bij mij. In 2007 moest ik metformax nemen, resultaat,mijn slokdarm volledig verbrand,ik kon er niet tegen. Dan onmiddellijk beginnen met insuline, maar ik heb niet gewild,ik heb het kunnen oplossen met te gaan lopen en Weight watchers. Dus al die jaren goed gegaan. Nu 5 maanden stil gelegen door operatie,dus terug hetzelfde van 2007,, natuurlijk intussen bijna 59,volop in de menopauze dus ..... Maar keto dieet is echt niks voor mij. Proficiat dat jij dat kan,nog heel veel succes toegewenst  

Hier idem , metformine 850 2x daags , maar helaas geen resultaat, spuiten zie ik niet zitten dus maar proberen met dieet ( Keto ) max 50 g koolhydraten per dag iden eiwitten, geen frisdrank noch snoep, nu bijna 2j gestopt met roken en 10j zonder 1 druppel alcohol . Binnen 2 weken 64j dus gezonde levensstijl is een must. Gelukkig werk ik in de zorg en stappen genoeg per dag dus dit Is een meevaller 😜 

JP, maar wat eet jij dan bijvoorbeeld als ontbijt, middagmaal en avond? In ieder geval veel moed toegewenst,wan gemakkelijk is het niet he. 

,@poetsmadameke , goede morgen. Ik eet als ontbijt 1 sneetje waldkorn (40gr) met komkommer erop en een weini pompoen humus, soms magere kwark met blauwe bessen, s'middags verse soep en een mixt salade met tonijn of een restje warme wok van de dag voordien. S'avonds meestal verse thaise wok met kip of vis max 1x per week volkoren penne met kippengehakt met tomaten en steeds veel look en gember alsook kurkuma. Niet elke dag 50 gram bruine ongepelde rijst. Tussendoortjes zijn meestal groene thee of gember thee zonder suiker wat voor mij de moeilijkste opdracht is , ik drink nu steeds plat water 2lit met wat citroensap voor de smaak. Zoals reeds vermeld is ongezonde snoep uit de boze, klinkt misschien allemaal wreed saai maar je moet er iets voordoen. Idd de eene dag is het net iets minder makkelijk e. 

Dank u wel JP