YuryP65's Journal, 16 March 2024

179.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1014 kcal

Fat: 32.56g | Prot: 49.55g | Carb: 118.30g.   Breakfast: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Юбилейное Печенье Традиционное, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Дербентское Коньяк, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Магнит Яблоко Гренни Смит, Maxler BCAA Powder. more...

2222 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...