danila402's Journal, 16 March 2024

222.2 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 52.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1718 kcal

Fat: 38.29g | Prot: 183.42g | Carb: 160.06g.   Breakfast: ВкусВилл Яблоко Сушёное, Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Помидоры, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: ВкусВилл Холодец Говяжий (Мясной Мармелад) , Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жареная Треска, Perva Филе Индейки в Собственном Соку Fitness. Dinner: Киприно Сыр Лайт 15%, ВкусВилл Ветчина из Индейки. , Хлеб Черный, Maxler Протеин, ВкусВилл Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...

3023 kcal

Activities & Exercise: Running - 9/mph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...