Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
196.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2024:
|
1470 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 51.74g | Carb: 153.47g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Яйцо Куриное, Царь Хлопья 5 Злаков, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Золотой Колос Булочка Ромашка, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. Lunch: Twix Конфета, Государь Щи из Квашеной Капусты, Белый Хлеб. Dinner: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Золотой Колос Булочка Ромашка, Молоко (Цельное Молоко), Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Белый Хлеб, Жареная Картошка. Snacks/Other: Фундук, Молочный Фермер Йогурт Клубника . more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|