Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
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177.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2024:
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3061 kcal
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Fat: 65.59g | Prot: 163.42g | Carb: 438.34g.
Breakfast: Isolate Horyson - MM, Crastan Lecitina di Soia Pura Granulare , Corn Flakes - MM, Menz & Gasser Marmellata di Lamponi, Mela. Lunch: Scotti Riso Integrale 10', Gustato Piselli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Friarielli - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, EAA - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Combino Penne Rigate di Mais - MM, EAA - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Destrosio, Mandorle, Noci. more...
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losing 3.1 lb a week
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