Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
177.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2019:
|
1419 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 75.13g | Carb: 136.91g.
Breakfast: Hame Паштет из Индейки, Сыробогатов Плавленный Сыр , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Семга Слабосоленая, Яйцо. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Hame Паштет из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыробогатов Плавленный Сыр , Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Hame Паштет из Индейки, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Вареное Яйцо, Бондюэль Горошек Консервированный , Огурец (с Кожурой), Листья Салата. Snacks/Other: Вода Active Напиток Негазированный ( Аква Минерале Актив Цитрус) со Вкусом Лимона. more...
|
|
2259 kcal
|
Activities & Exercise:
Ходьба - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
xuxrumaa's weight history
|