Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
195.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2024:
|
1176 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 68.94g | Carb: 101.49g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Ермолино Колбаса Вареная , Вареное Яйцо, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Каша Дружба на Молоке, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Уфимский Хлеб Черниковский. Lunch: Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель, Чай, Уфимский Хлеб Черниковский, Государь Щи из Квашеной Капусты. Dinner: УМКК Сервелат Венский, Хи Чанг Сухие Сливки, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Nescafe Кофе Растворимый, Уфимский Хлеб Черниковский, Творог 5%. Snacks/Other: Молочный Фермер Йогурт Персик-Маракуйя. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|