Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
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178.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 March 2024:
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3072 kcal
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Fat: 65.23g | Prot: 170.64g | Carb: 436.42g.
Breakfast: Isolate Horyson - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Crastan Lecitina di Soia Pura Granulare, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Menz & Gasser Marmellata di Lamponi, Mela. Lunch: Decò Pasta Integrale, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Friarielli - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, EAA - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: EAA - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Destrosio, Mandorle, Noci. more...
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losing 9.3 lb a week
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