danila402's Journal, 11 March 2024

225.3 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 55.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2170 kcal

Fat: 91.55g | Prot: 185.60g | Carb: 154.07g.   Breakfast: Орехи Кешью, Олег Сирота Сыр Фестивальный , Vici Семга Слабосоленая , Русский Хлеб Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло , Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Сельдь Соленая, Квашеная Капуста, Семга Запеченная, Александра Каша Пшенная , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Холодец Говяжий (Мясной Мармелад) , ВкусВилл Горошек Молодой Консервированный, Морковь. Dinner: Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Maxler Протеин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Творог 5%, Морковь, Морковь. Snacks/Other: Жареные Орехи Смешанные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...

3065 kcal

Activities & Exercise: Running - 9/mph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...