|
Ważę się prawie codziennie. I codziennie jestem na minusie. :)
|
184.7 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2024:
|
1900 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 122.79g | Carb: 218.46g.
Breakfast: Mokate 3W1 Classic, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bakalland Migdały Łuskane, Pilos Naturalny Twaróg Chudy, Banan. Lunch: Jabłko, FruVita Skyr Naturalny, Fit & Easy Mix Sałat Party, Pilos Feta. Dinner: Alesto Nerkowce, Mokate 3W1 Classic, Madero Ketchup Łagodny, Ser Parmezan (Tarty), Jajko Gotowane, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Hiszpańsku. Snacks/Other: Lewiatan Orzeszki Ziemne w Karmelu, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, FruVita Skyr Naturalny, Bakoma Men Skyr. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
matma4u's weight history
|